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Das Jubiläumsprogramm 2022

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Eröffnungsabend am Donnerstag, den 10. November 2022 um 19:00 Uhr im Feuerwehrhaus

Eröffnungsabend mit 1. Bürgermeister Michael Ernst, Frau Dr. Caren Lagler, den Referentinnen und Referenten, Erwin Hurter vom Reformhaus Riedl sowie Dipl. Ing. Thomas Winkler mit Gemüse aus natürlicher, regionaler Erzeugung.
Frau Dr. Caren Lagler stellt das Programm der diesjährigen Gesundheitswochen vor und informiert über die bewährten Kartoffelkur.
Die Referentinnen und Referenten informieren über ihre Veranstaltungen und stehen für Fragen zur Verfügung!
Ab 18:00 Uhr besteht die
Möglichkeit zum Erwerb von Biokartoffeln mit Gemüse aus natürlicher Erzeugung.
www.kartoffel-winkler.de
Die Zutaten (außer Frischware) die Sie für die Kartoffelkur benötigen erhalten Sie im Reformhaus Riedl am Marktplatz 5 in Marktschellenberg.

Das Programm 2022 können Sie hier downloaden...

Am Freitag, den 11. November um 9:30 Uhr Immunsystem stärken mit Kneipp bei Lisi Krenn

Therapieformen für Einsteiger

Kneipp ist aktueller denn je. Bereits mit einfachen Mitteln kann das Immunsystem für den Winter gestärkt werden. Z.B. Trockenbürsten, Knieguss, Armbad etc. Diese einfachen Anwendungen werden gezeigt und können ausprobiert werden.

Treffpunkt: Amerosenlehen- Götschenweg 4, 83487 Marktschellenberg
Dauer: 90 Minuten
Wenn vorhanden, eine weiche Bürste, Handtuch mitbringen!

Am Samstag, den 12. November um 18:00 Uhr Räuchern mit heimischen Kräutern mit Monika Angerer

Reinigung für Körper, Geist und Seele - Räuchern mit heimischen Kräutern
Wichtige Dinge verschwinden nicht, sie schlummern scheinbar in der Tiefe. Doch wenn die Zeit gekommen ist, erwachen sie und erscheinen uns wie neu!“, so ist das auch beim Räuchern. Räuchern hat eine uralte Tradition und war für unsere Vorfahren überlebenswichtig. Taucht mit mir ein in die Welt der Räucherkräuter und ihre Rituale, lernt deren Wirkung kennen und lasst euch von der Energie der Pflanzen verzaubern.
Dauer: 90 Minuten
Treffpunkt: Mehrzweckraum Grundschule


Am Sonntag, den 13. November Beginn der 14-tägigen Kartoffelkur

Für die Teilnehmer an der Kartoffelkur beginnt nun die Fastenzeit.
Die nächsten 14 Tage wird streng nach den vorgegebenen Rezepten der Marktschellenberger Kartoffelkur gelebt und gegessen. Das Rezeptheft "Kartoffelkur der Marktschellenberger Gesundheitswochen" ist in der Touristinfo im Rathaus, zum Preis von 5,00 Euro erhältlich!

Empfohlene Zusatzmaßnahmen bei der Kartoffelkur:
Kneippsche Oberkörperwaschung:
Auszuführen am besten früh am Morgen mit nasskaltem Waschlappen zuerst am Rücken von rechts nach links und von oben nach unten. Dasselbe im Brustbereich, dann rechter Arm von außen nach innen und dann beim linken Arm. Anschließend gleich nochmal ins warme Bett zurück und zugedeckt noch ¼ Stunde ruhen.
Trockenbürsten:
Mit rechtem Arm beginnend kräftig bürsten von oben außen nach unten, von unten nach innen, dasselbe mit dem linken Arm. Dann rechtes Bein von unten außen nach oben innen,
Rücken von rechts nach links und von oben nach unten, kreisende Bewegung bei den Pobacken und kreisende Bewegung, von rechts unten nach links unten im Bauchbereich, aber hier sehr zarte Bewegungen mit der Bürste.
Leberwickel:
Nach der Hauptmahlzeit oder sonst in Ruhe, ein feuchtwarmer Waschlappen im Oberbauch platzieren, darauf ein Handtuch legen mit heißer Wärmeflasche.
Schiele Fußbad bei Schlafstörungen:
Beide Füße in eine Schüssel mit heißem Wasser geben und so lange heißes Wasser zugießen bis die Fußsohlen brennen, dann sofort mit warmen Füßen ins Bett gehen.

Am Dienstag, den 15. November um 18:30 Uhr Qi Gong mit Barbara Steube

Qi Gong ist sich sanft bewegen und tief Atmen und so mehr Energie schöpfen für den Alltag.
Eventuell Yogamatte und gemütliche Kleidung mitbringen!

Treffpunkt: Veranstaltungsraum im Feuerwehrhaus.
Dauer: 60 Minuten

Am Mittwoch, den 16. November um 19:00 Uhr Vortrag von Frau Waltraud Prothmann

"Das astrologische Geburtsbild - Spiegel und Wegweiser zur Gesundheit und stimmigen Ernährung"

Was können wir den kosmischen Prinzipien entnehmen? Welche Energie ist für unsere Gesundheit besonders wichtig: Feuer, Wasser, Luft oder Erde? Wie können wir die Gesundheit unseres körperlichen, seelischen und geistigen Organismus fördern und erhalten?
Wer schon ein Geburtshoroskop hat (Placidus- Häusersystem) könnte es, wenn er möchte, z. B. mitbringen und Fragen dazu stellen. Die (seriöse) Astrologie beruht auf der Erkenntnis bestimmter seelischer und körperlicher Bedürfnisse, die - je nach Typus der verschiedenen Sternzeichen und ihrer individuellen Planeten-Konstellationen - erfüllt werden möchten.
Darum geht es: Nur wenn wir spüren und respektieren, wer wir sind, was wir brauchen, was uns fördert und was uns hemmt, können wir dazu beitragen, dass unser Leben "glückt". Dann können wir im Alltag das Gleichgewicht bewahren, gesund altern und es werden uns auch große Herausforderungen (oder gelegentliche Genüsse) nichts aus machen.
Treffpunkt: Sitzungssaal im Rathaus.

Am Donnerstag, den 17. November, um 19 Uhr Das Immunsystem der Seele - Resilienz mit Maria Nock, Alexa Herber

Das Immunsystem der Seele - Resilienz
Der Begriff Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit. Warum können manche Menschen besser mit Herausforderungen umgehen als andere? Was können wir für unsere Seele tun, um damit auch unsere Gesundheit zu stärken? Diesen Fragen wollen wir in unserem interaktiven Vortrag gemeinsam auf den Grund gehen. Wir freuen uns auf euer Kommen!
Treffpunkt: Mehrzweckraum Grundschule.
Dauer: 90 Minuten

Am Freitag, den 18. November 1. Kreislaufwanderung

Wir starten um 14:00 Uhr bei der Touristinfo im Rathaus, mit der ersten Kreislaufwanderung über den Glockenweg.
Es erfolgt die Kontrolle des Kreislaufs vor dem Start vor, während und nach der Wanderung. Die Werte werden auf einer Messkarte notiert, um sie dann mit den Werten der zweiten Kreislaufwanderung (am 25. November) vergleichen zu können.
Danach gibt es dann eine kleine Stärkung bei Irmgard Lohner (Hinterwiesen).

Dauer: ca. 60 Minuten

Am Samstag, den 19. November um 10:30 Uhr Kangatraining mit Evi Korneli

Kangatraining für Mütter mit Baby oder Kleinkind!
Wir schonen und stärken Deinen Beckenboden und trainieren Rektus Diastase freundlich! Nach dem positiven postnatalen Check beim Gynäkologen kann es los gehen.
Bitte eine Matte mitbringen.

Treffpunkt: Turnsaal Grundschule
Dauer:
ca. 45 Minuten

Am Montag, den 21. November um 19:00 Uhr "Es lohnt sich, alt zu werden." mit Dr. Leo Prothmann

"Es lohnt sich, alt zu werden." Last und Geschenk des Alters.
Erasmus sagte: "Wer den Krieg lobt, hat ihm noch nie ins Gesicht gesehen". Das scheint mir manchmal auch für Menschen zu gelten, die das Alter zu sehr loben. Allerdings gilt auch: Oft beschweren wir das Altwerden zusätzlich durch unser Denken und überflüssige   Vorurteile.  Wir müssen das Alter "psychologisieren", das heißt: Die Seele darin entdecken. Welcher tiefe Sinn steckt dahinter, dass Menschen heute immer älter werden?
Treffpunkt: Sitzungssaal im Rathaus

Am Dienstag, den 22. November um 18:30 Uhr Qi Gong mit Barbara Steube

Qi Gong ist sich sanft bewegen und tief Atmen und so mehr Energie schöpfen für den Alltag.

Eventuell Yogamatte und gemütliche Kleidung mitbringen!

Treffpunkt: Mehrzweckraum in der Grundschule.
Dauer: 60 Minuten


Am Mittwoch, den 23. November um 18:30 Uhr "Lange zu Hause gesund bleiben" mit Dr. Johannes Neuhaus

Den Meisten ist es ein zentrales Anliegen bis zum Lebensende zu Hause versorgt zu sein. Um dies zu erreichen ist vorausschauendes Handeln nötig. Dies betrifft die/den Patientin/-en sowie die Angehörigen gleichermaßen. Ziel der Veranstaltung ist es, Ihnen einen generellen Überblick sowie Handlungsempfehlungen an die Hand zu geben, um zukünftige Probleme zu vermeiden. Gerne gehe ich im Anschluss der Präsentation auf alle Ihre Fragen ein.

Treffpunkt: Veranstaltungssaal im Feuerwehrhaus
Dauer: 90 Minuten (inklusive Fragerunde)

Am Freitag, den 25. November 2. Kreislaufwanderung

Wir starten um 14:00 Uhr bei der Touristinfo im Rathaus, mit der zweiten Kreislaufwanderung über den Glockenweg.
Es erfolgt die Kontrolle des Kreislaufs vor dem Start vor, während und nach der Wanderung. Die Werte werden wieder auf einer Messkarte notiert, um sie mit den Werten der ersten Kreislaufwanderung vergleichen zu können.
Danach gibt es dann eine kleine Stärkung bei Irmgard Lohner (Hinterwiesen).

Dauer: ca. 60 Minuten

Am Samstag, den 26. November um 10:30 Uhr Kangatraining mit Evi Korneli

Kangatraining für Mütter mit Baby oder Kleinkind!
Wir schonen und stärken Deinen Beckenboden und trainieren Rektus Diastase freundlich! Nach dem positiven postnatalen Check beim Gynäkologen kann es los gehen.
Bitte eine Matte mitbringen.

Treffpunkt: Turnsaal Grundschule
Dauer:
ca. 45 Minuten

Am Sonntag, den 27. November um 13:00 Uhr "Gemeinsames Fastenbrechen"

Abschlussveranstaltung

Gemeinsames „Fastenbrechen“ mit den TeilnehmerInnen an der Kartoffelkur, Referentinnen und Referenten sowie allen Unterstützern der Marktschellenberger Gesundheitswochen.

Treffpunkt: Café Margit

Im Anschluss besuchen wir den Marktschellenberger Advenmarkt!